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在家如何训练胸肌！分享一套我自己的家庭版胸肌训练计划给大家！#居家锻炼 #胸肌训练 #健身小白的必看经验

2025-09-28 12:59:24

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找个没人的地方偷偷在这里练两下#简单粗暴 #居家健身妙招 #不去健身房怎么练

2025-10-12 20:50:00

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三分钟的平板撑加速版，从开始的1分钟都坚持补不到，到现在可以撑3分钟，坚持的力量#平板撑 #暴汗燃脂 #让健身成为一种习惯

2025-07-29 20:51:45

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2025-07-29 20:51:45

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2025-07-29 20:51:45

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2025-07-29 20:51:45

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