你吃水煮菜一个月都不如举哑铃，姐妹们听我一句劝，一星期，手细了，背薄了，体态都好了p#种草 #居家锻炼 #哑铃 #体态纠正 #气质

lexi/乐系磨砂小哑铃女健身家用力量训练器材实心纯铁初学者专业

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适合所有女生的哑铃塑形，轻力量训练，让背美出新高度#创作灵感 #美背训练 #哑铃健身 #力量训练 #肩背塑形 7

2025-08-22 17:55:16

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一对哑铃教你居家练全身#居家锻炼 #哑铃 #塑形 #健身

2025-09-10 20:00:00

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新人建议30kg 有锻炼的基础的选40kg 力气特别大 才能考虑50~60kg 每天200个 一组20个 坚持一个月 就能让胸肌 手臂充满力量 偷偷练起来吧

2025-10-24 11:23:56

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2025-10-24 11:23:56

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生命在于运动一起锻炼吧 ，呼啦圈转起来 ，每天坚持锻炼 ，摇出小蛮腰 ，暴汗燃脂瘦全身 ，视频同款在橱窗👇👇👇👇

2025-10-24 11:23:56

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这个动作看似简单，其实很燃脂，每天晨起空腹指压板超慢跑30分钟，激活足底联动全身代谢，暴汗燃脂，30天后收获惊喜蜕变#超慢跑 #指压板 #自律遇见更好的自己 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来

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