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2025-08-13 23:52:31

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每天都会做的单杠训练，追高没有捷径，有的是日复一日的坚持，用防起茧手套来护航#单杠#追高#身高管理3

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终于把大肚腩练下去了，这个动作刺激腹部全身脂肪，不伤膝盖不伤腰，每天坚持20分钟，穿衣服都自信了。看着身材变化很有成就感!#高效燃脂 #身材管理 #爆汗燃脂瘦全身 #有氧运动 #你有多自律就有多美

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不要小瞧，看似简单的动作，其实很燃脂，每天晨起空腹指压板 超慢跑30分钟，激活足底连动全身代谢，暴汗燃脂，一个月后收获惊喜锐变#超慢跑#指压板#暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #自律遇见更好的自己

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