每天滚背5分钟，拉伸，打开肩背，脊柱柔软了，整个人被拉长了#拉立伸#瑜伽

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#瑜伽轮 #瑜伽轮式的练习方法 #瑜伽轮平衡练习 #瑜伽轮的正确使用方法

2025-08-19 23:24:18

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每天坚持滚背50次，发现身体越来越柔软了，不僵硬酸疼了，背薄了肚子小了，脊椎生理曲度也正常了。#开肩美背 #拉伸 #居家运动#瑜伽轮 #居家锻炼

2025-08-31 12:10:00

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每天坚持滚背50次 不仅开肩美背 而且身体也会越来越柔软#瑜伽 #居家锻炼 #开肩美背#拉伸#瑜伽轮

2025-09-09 12:56:37

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2025-08-12 10:32:30

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2025-08-12 10:32:30

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翘耀沉水米诺。翘嘴沉水米诺。（超远投）饵身由108面棱镜组成，入水闪闪发光，诱鱼效果好。入水匀收左右摇摆，带颤沉泳姿。翘嘴，鳜鱼，鲈鱼，鳡鱼，鲶鱼，黑鱼通杀。#路亚饵 #沉水米诺 #路亚鳜鱼 #路亚翘嘴 #路亚

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远投海竿，全水域通用，大小鱼兼顾#钓鱼装备 #渔具用品 #户外用品 #钓鱼 #远投海竿

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