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女生过了35➕一定要力量训练，不力量训练即使瘦下来也是松松垮垮的，每天一首歌的时间，重复几个动作，坚持终将美好#居家锻炼 #力量训练 #哑铃#虎背熊腰 #感谢抖音我要上热门

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动作细节要做对才可以，每周做一到两次腹肌轮训练

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谁会不爱球搭子偷偷送的蜡笔小新球服真的好 #羽毛球#打羽毛球#羽球人

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