你有没有过这种疑惑：和别人做一样的臀桥，对方练完说臀部“炸了”，你却只觉得腰酸？扣“有”让我知道！其实差别可能就在“脚下”——今晚睡前花2分钟，用网球踩一踩足底，明天练臀时注意感受，看会不会有新变化～#臀凹陷改善 ##假胯宽腿粗 #大肚腩克星

小艾筋膜足弓训练器（中硬度）在家锻炼突出少女锻炼升级脚趾辅助

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