如果你总是过度思考，胡思乱想，情绪不稳定，容易焦虑，推荐你看看这本《上岸：战胜心理内耗，告别焦虑》。这本书从心理学的角度出发，帮你分析了内耗的根源，以及如何摆脱内耗的困扰。读完之后你会明白，要想解决内耗问题，首先要了解自己的内心，这本书真的很好看！#好书分享 #人生感悟 #自救指南 #战胜心里的恐惧 #反内耗指南

上岸战胜心理内耗 告别焦虑内耗 摆脱自卑高敏感 战胜自我书籍

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#上岸

2025-07-28 07:22:06

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一边内耗，一边自愈，一会想开了，一会又纠结了，想发个朋友圈诉苦，好像不太合适。想找个人倾诉一下压抑的心情，可是翻遍了所有社交软件才发现没有一个人可以去诉说。于是你又像往常一样，咽下所有的情绪，默默打开视频，在别人的故事里对号入座，在陌生的评论区来倾诉内心的苦！ #情感共鸣 #解压治愈 #焦虑内耗 #提升自己

2025-08-13 17:16:00

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事压不垮人，情绪可以!真正厉害的人都是能够控制自己的情绪的，读完了这本《@上岸》，整个人都豁达了!#情绪管理 #读书#治愈书籍推荐

2025-09-08 19:10:17

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事压不垮人 但情绪可以 如何缓解我们的情绪 这本书的内容能帮到我们.#读书成长 #读书 #女性智慧 #好书分享

2025-10-20 12:26:01

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家长一定要读读这本《好好接孩子的话》，学习育儿的正确方式！#思维认知#处世智慧#智慧人生#好书推荐#提升自我

2025-08-01 07:56:03

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每天下班辅导孩子写作业就够累了，哪有时间研究单元重点？这套卷直接把每个单元的核心考点、经典题型整理好，孩子自己做也能练到位。做完翻一翻错题，薄弱点一目了然，不用你费脑总结，补漏方向清清楚楚。花 10 分钟看错题，比盲目刷题 1 小时还管用，忙妈必备！ #8.8元抢学霸卷#单元知识检测神器#基础提升一步到位#薄弱点精准补漏

2025-08-01 07:56:03

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若雅鲁藏布江的水流被截断有什么后果？ #地理知识 #地形图

2025-08-01 07:56:03

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#历史 #历史人物故事 #近代史

2025-08-01 07:56:03

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这才是孩子爱看的书，《少年智谋天下》教会孩子用谋略思维解决生活中的问题，提高孩子的情商和眼界#强者思维 #育儿

2025-08-01 07:56:03

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为什么说2025年一定要读渔樵问对？因为它的智慧才是在困境之中能为你指明方向的明灯！#谋略智慧 #提升自己

2025-08-01 07:56:03

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一个月学中医辨证 完整版 无删减 零基础自学中医知识#一本好书#看书懂知识#书中感悟 #中华传统文化

2025-08-01 07:56:03

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布恩迪亚家族七代人的传奇史诗，在魔幻的马孔多小镇上演。瑰丽的想象交织冰冷的现实，命运如镜子迷宫般循环往复。翻开它，你读懂的不仅是一个家族的兴衰，更是人类灵魂深处那份永恒的、无法逃避的——孤独。#涨知识 #原创视频 #百年孤独 #强烈推荐

2025-08-01 07:56:03

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好玩的立体图形展开图教具，这套拉绳演变几何模型把小学要学的 好玩的立体图形展开图教具，这套#拉绳演变几何模型 把小学要学的数学知识，做成有意思的小机关，直观易懂，让孩子爱上数学 #立体几何 #几何模型 #立体几何书 #立体几何模型 #几何模型教具

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