如果你经常不快乐，就从这本书里找找答案吧！特别推荐给那些容易情绪波动、陷入自我纠结的朋友们阅读。 “没有人会毫无缘由地因为小事而生气，因为没有一种情绪是突然爆发的。”我们每个人都会经历低谷期，会抱怨、会崩溃，关键是要学会自我调节。真正改变我们的不是外界环境，而是内心的力量。当你培养出强大的心理韧性，就没有什么能轻易影响你的情绪。要学会观察自己的情绪变化，找到情绪波动的真正原因，有时候一件小事可能就会引发强烈的情绪反应。读完这本书就像做一次深度的心理咨询，醍醐灌顶! #好书分享 #治愈系 #心理学 #董宇辉 #治愈系书籍推荐

磨铁躲在蚊子后面的大象职场生活经典心理学实践理论心理学

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一个人无法解决问题，就是因为看不清问题的结构。#好书推荐 #读书笔记

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