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每天滚背5分钟，拉伸，打开肩背，脊柱柔软了，整个人被拉长了#拉伸#瑜伽

2025-09-21 23:12:00

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一根臂力棒坚持锻炼，这个夏天我们一起练出好身材#健身#薄肌#臂力棒

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想要沙漏腰的姐妹，就去闭眼入弹簧呼啦圈，我已经替你们试过了，真的不是智商税！每天坚持 30分钟，腰围一天比一天小，腹平了，腰细了！#瘦腰#呼啦圈转起来#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身

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#臂力棒 女生可以温柔，女生更应该充满力量，做不被定义的女孩，就是你最美的样子。#居家健身 #臂力棒30kg #今日分享 #记录我的vlog

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