拿东西抬手费劲,提升肩袖质量稳肩周!#居家锻炼 #肩袖损伤 #肩周炎 #中老年锻炼 #肩颈疏通

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发布时间:2025-08-03 05:55:00

标签运动户外

老张教你做锻炼
老张教你做锻炼 抖音号:7437437298655167546
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