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倒立对抗地心引力延缓衰老，防止内脏下垂，促使血液循环，释放腰间盘 颈椎 脊椎 压力，每天5分钟自然牵引，多用30年 练一次年轻一次 #居家锻炼 #瑜伽绳 #腰椎
2025-10-13 11:06:08
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